つぶやき 朝ヨガ始めました
おはようございます。 今朝から、朝ヨガを始めました。 ヨガっていつも憧れるのですが、体が硬くてちょっとやってみようかなと思うけどいつも挫折。 でも昨日ちょっとYouTubeで検索したら、初心者向けのがあったので、これならできるかもと思い、今...
つぶやき
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つぶやき 子どもの進路は子どものもの
昨日は、Ｎ高Ｓ高のオンライン説明会でした。 久しぶりにZOOM使いましたが、こちらの音声＆画像は出ないで、聞くだけの形だったので気楽に聞けました。 今我が家は、中３男子と小６男子の兄弟がおりますが、長男の進路の選択肢の一つとしてＮ高Ｓ高があ...
つぶやき Notionとバレットジャーナル
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 今日の星からのメッセージをYouTubeショート＆stand.fmにて配信しています。 今日一日素敵な日になるようにとの思いを込めていますので、聞...
つぶやき 音楽を聴きながら
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 今日は鳥のさえずりと川のせせらぎ＆ジャズを聴きながら書いてます。 YouTubeは本当に私の生活に欠かせないツールになっています。 音楽を聴いたり...
つぶやき 睡眠時間と仮眠
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 昨日YouTube大学で、 【朝5時起き「5時間快眠法」①】9割の人はショートスリーパーになれる！ 【朝5時起き「5時間快眠法」②】5段階の仮眠法...
つぶやき 〇〇を毎日食べるようにしたら・・・
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 最近、「あこの栄養学チャンネル」というYouTubeのチャンネルをよく見ています。 女性のための栄養学をわかりやすく、お話ししてくれています。 私...
つぶやき ゆる～く一日一食
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 今日は一日何食にするかというお話。 １０数年前、一日二食健康法というのを知り、朝食抜きを始めました。 これは、胃腸を休めるために、食事と食事の間を...
つぶやき ゆる～くルーティン化ー目覚まし無しでも起きられるー
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 今日はルーティンのお話。 私の最近の朝ルーティンは 4:00 起床 歯磨き 洗顔 手帳タイム 4:30 掃除タイム 5:00 ラジオ体操 瞑想10...
つぶやき お風呂場にはせっけんだけー顔はお湯で洗うー
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 昨日キッチンの洗剤の話をしましたが、我が家のお風呂場には、固形せっけんと液体せっけんしか置いてません。 基本的に髪の毛を洗うのはお湯だったり、使っ...
つぶやき キッチンで使う洗剤 ー 食器は固形せっけんで ー
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 今日は石鹸のお話。 我が家は、固形石鹸や、液体せっけんなどいろいろと石鹸系の洗剤を使っています。 石鹸を使う理由は環境に良さそうだから。 普通の洗...
つぶやき 鍋で簡単にご飯を炊く方法
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 今日はご飯のお話。 ご飯は何で炊いてますか？ 炊飯器？土鍋？ 我が家は炊飯器を基本使っていますが、炊飯器で炊くと、炊き始めてから１時間くらいかかり...
つぶやき バレットジャーナルを１冊のノートで
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 今、また 情報は1冊のノートにまとめなさい 完全版 を読んでいます。 数年前に読んだときに、いいなぁと思って、学んだことや、感じたことやいろんなこ...