自分を褒めよう

おはようございます! 今日も絶好調ほりっちです♪

9月15日木曜の朝です。

今朝は5時ちょっと前に起きて、トイレ、洗面台掃除、ラジオ体操を済ませパソコンに向かっています。

昨日から量子力学的習慣術という本を読んでいますが、やってみようということがたくさんあるのですが、今日はその中の一つ、自分で自分を褒めてあげようというお話し。

メンタルが大事という話がたくさん書かれているのですがその中に「他己評価は自己評価の10分の1」というものがあります。

人に褒められても、自分でダメ出ししていたら、+1とー10でー9だけど

人にダメ出しされて、自分で褒めたら、-1と+10で+9になるということ。

だから、人に褒めてもらおうと努力するよりも、どんどん自分で自分のことを褒めてあげようと。

それを読んで、私も自分で自分のこと褒めてあげてなかったことに気づきました。

夫から言われたことにイラっとして、自分ってダメだなぁって。

これだと-1と-10で-11・・・Σ( ̄ロ ̄lll)ガーン

そして、この部分を読む直前に偶然インスタで見た動画でこんな話をしてたんです。

自分にかけた言葉 ⇒ 潜在意識 ⇒ 集合無意識 ⇒ 世界へ広がる

自分を褒めたり、肯定してあげることが世界平和につながるっていうこと。

人間には顕在意識と潜在意識があり、潜在意識は自分では意識できないもの、そしてその潜在意識の奥には集合的無意識の世界がある。

集合的無意識はほかの人と繋がっていて、そこにも自分に言ったこととかが蓄積されていくので、どんどん伝わって世界中に広がっていく。

たとえ小さなことでも、世界に伝わっていくとしたら、嫌なことよりも気分がいいことを伝えたほうが絶対いいよね。

だから自分を否定するのをやめて、自分らしさや自分の素晴らしさを認めよう、自分を褒めようと。

そして、本の中でも自分を褒めようと。

これでもかっていう感じで、メッセージが来た気がしました。

ここ最近、どうしたらいいんだろう?ってずっと思ってた。。。

で、やっとちょっと動き出そうかという感じになってきた。

でもその一歩はまずは自分を認めて、自分を自分で褒めてあげること。

だから今日は朝からたくさん褒めてます。

ちゃんと今日も起きられてえらいね

トイレ掃除も洗面台の掃除もしてえらいね

ちゃんとラジオ体操して体のことも考えてて本当にえらいね。

心の中で自分を褒めるごとに、ついニヤッとしてしまい、はたからみたら変な人かも(笑)(周りに誰もいないからいいけど)

褒めるようなことないって思っても、自分ではこんなこと大したことないって思っても、こうして毎日生きてるだけでも凄いことなんじゃないかなって思います。

自分なんてちっぽけだけど、でも世界に影響している。

ほんの少しかもしれないけれど、生きているってことはやっぱり影響を与えているんだと思ったら、ダメ出ししてないで、いいところを見つけて、些細なことでもいいからどんどん自分を褒めて、世界を良くしていったほうがいいんじゃないかなって思います。

それは自分のためにというのもあるし、世界のためでもあるから。

どんどん自分を褒めよう。

そして、周りの人も褒めようと思いつつ、まだできてないので、ここを頑張ってみようかなと思うのでした(^^♪

今日も最後までお読みくださりありがとうございます。

今日も最高の一日になりますように。

 

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