つぶやき 睡眠時間と仮眠
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 昨日YouTube大学で、 【朝5時起き「5時間快眠法」①】9割の人はショートスリーパーになれる！ 【朝5時起き「5時間快眠法」②】5段階の仮眠法...
2023-04
つぶやき 
つぶやき 〇〇を毎日食べるようにしたら・・・
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 最近、「あこの栄養学チャンネル」というYouTubeのチャンネルをよく見ています。 女性のための栄養学をわかりやすく、お話ししてくれています。 私...
つぶやき ゆる～く一日一食
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 今日は一日何食にするかというお話。 １０数年前、一日二食健康法というのを知り、朝食抜きを始めました。 これは、胃腸を休めるために、食事と食事の間を...
シンプルライフ めんどくさがりやがキッチンをきれいにする方法
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 私は結構ずぼらで、めんどくさいことが嫌いです。 なので、以前はキッチンがあまりきれいな状態を保つことができず、たまに頑張って大掃除したり、夫が見か...
natural ぬか漬けのすすめ
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 ここ最近、ぬか漬けを作っています。 ぬか床は、無印良品 発酵ぬかどこ １ｋｇ 890円 以前ぬかから自分で作って漬けていたこともあったのですが、出...
Happy ５０歳から花開く
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 昨日、YouTube大学の「50歳から花開く人、50歳で止まる人」を見ました。 ５０代からこそ夢を持てというのがあったのですが、これって、５０代に...
Happy 頑張らないで ま、いっか
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 気分があがらないときってありますよね。 「いつも機嫌がいい人の小さな習慣」という本の紹介をYouTubeで見て、ちょっとやってみようとか思うのです...
Happy 自分の選択で世界は変わる
おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪ 今日もお読みいただきありがとうございます。 春休みでお休みをいただいていましたが、また今日から朝ブログと朝ライブ再開します。 嬉しい話、楽しい話、幸せな話、役に立つ話、興味深い話などいろいろ...