おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪
今日もお読みいただきありがとうございます。
今日行うワークは、いつでも簡単にでき、そして、たくさんの感謝の魔法を起こします。
歩くときに、一歩一歩「ありがとう」と言うだけです。
右足を床につけたら「ありがとう」、左足を床につけたら「ありがとう」
最も効果的に行うには９０秒やることです。
普通の人が９０秒ゆっくり歩くと、歩数は１００歩になるそうです。
なので、９０秒歩きながら、一歩一歩「ありがとう」をいうと、１００回「ありがとう」を言ったことになるということです。
やる前の気分を覚えておくと、やった後気分が良くなっているとのこと。
簡単でしょ(^^♪
今日のワークまとめておきますね。
朝、「感謝できることを数えよう」をやります。
今日好きなときに（９０秒くらい）「魔法の歩み」で、一歩一歩「ありがとう」を心を込めて言い、”１００歩”歩きます
夜寝る前に「魔法の小石」のワークをします。
今日のワークはすき間時間にもできますね。
９０秒以外にも、歩いているときにいくらでも「ありがとう」を言いながら歩いてみてもいいかもしれませんね。
一歩一歩「ありがとう」をいうことで、その一歩一歩に魔法がかかる(^^♪
今日も楽しんでやってみようかなって思います。
よかったらやってみてくださいね。
今日も最後までお読みくださりありがとうございました。
今日も一日、いい気分で過ごしましょう♪
今日一日があなたにとって、最高にハッピーな一日になりますように。
愛と感謝を込めて ほりっち
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