こんなことないですか？
何か始めるんだけど
なかなか続かないんだよね～
とか
やりたいことがあるんだけど
続ける自信ないな～
なんてことありませんか？
私はとっても続けることが
苦手でした。
ブログを毎日書こうと始めるけど
いつの間にかやらなくなるっていうこと
を繰り返してましたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
継続するためには
21日間やったら習慣になると
よく言われます。
21日間、３週間です。
でも私、21日間も続けられなかったんですよね～。
どうして続けられるようになったかというと
記録
です。
手帳に今日はこれをやったと
チェックしていくと
一週間たつと
あ、一週間も続けられたと
ちょっと満足
それを続けていったら
いつの間にか習慣になっていた
っていう感じです。
21日頑張ろうと思うことと
記録することで
続けたいことが
習慣化されていくので
試してみてくださいね。
思い立ったが吉日です。
今日から始めましょう♪
コメント