朝瞑想

おはようございます！ 今日も絶好調ほりっちです♪

９月２０日火曜の朝、今朝は５時すぎに起きて、いつものルーティンを終了し、パソコンに向かっています。

今朝は横浜は台風で、明け方、結構風が強くて、目が覚め、その後はウトウト・・・

朝窓をあけたら、外が真っ赤でびっくりしちゃいました。

朝のウトウト中に変な夢みるし、まだまだ、自分の中にもやもやがあって、瞑想しないとなぁと朝から思いました。

最近、しっかり時間をとって瞑想ってしてないのですが、やはり、瞑想も毎朝の日課にしたいなぁと。

瞑想までいかなくても、深呼吸タイム作ろうかな。

朝の静かな時間に少し目を閉じて、呼吸に意識を向けるただそれだけでもやるのとやらないのでは違うと思うので、毎朝やっていこうかなと思います。

よかったら瞑想や深呼吸、意識してみてくださいね。

今日も最後まで読んでくださりありがとうございます。

今日も自分を大切に、最高の一日をお過ごしください(^_-)-☆